Die Kinder sind heutzutage oft überfordert. Der Alltagsstress und die ständige stetig wachsende Reizüberflutung tragen ihren Teil dazu bei. Sich selbst und die Umwelt wahr zu nehmen, einfach nur Zeit zu haben zum Spielen, Lachen und Toben – den Kindern bleibt oft zu wenig Zeit dazu.
Kinderyoga
Hier kann der Yoga helfen. Denn Yoga bietet Kindern die Möglichkeit, ihren natürlichen Bewegungsdrang auszuleben und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Dabei geht es nicht um sportliche Leistungsfähigkeit, sondern darum, den eigenen Körper auf spielerische Weise wahrnehmen zu lernen.
Im Kinderyoga werden Ausdauer und Kreativität gefördert, Konzentrationsschwächen und Haltungsschäden können ausgeglichen werden.
Da Kinderyoga weit über den Anspruch von Bewegung hinausgeht, erweisen sich Übungen im Kinderyoga als äußerst effiziente Methode, Kinder in ihrer Gesamtheit zu fördern. In einer gut geführten Kinder Yoga Stunde werden die positiven Eigenschaften der Kinder gestärkt. Dies trägt dazu bei, deren Persönlichkeiten zu entwickeln und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Im Kinderyoga bin ich „Hund“
Yogastunden für Kinder sollten sich immer an Geschichten orientieren, in denen die einzelnen Asanas phantasievoll eingebaut werden. Die Kinder pflegen meist einen kreativen Umgang mit den Asanas, die allein schon durch die Namen zur Nachahmung herausfordern. So begeben sie sich z.B. nicht in die Stellung des herabschauenden Hundes, sie sind in diesem Moment der Hund. Und so kann es auch wunderbar laut werden während einer Kinder Yogastunde, wenn die „kleinen Hunde“ bellend durch den Raum flitzen. Zum Nachspüren wird es dann wieder ganz still. Anspannung und Entspannung sind wichtige Aspekte, die im Yoga vermittelt werden. So fördert Yoga nicht nur die Beweglichkeit des Kindes, sonder auch die Konzentration und das Erkennen von Ruhephasen.
Aber vor allem macht Yoga Spaß und Kinder lieben Spaß!
Auf den Seiten www.derkleineyogi.at gibt es tolle Anregungen und Übungen für Yoga mit Kindern.